К такому выводу пришли учёные из Копенгагенской университетской больницы.
Они наблюдали за состоянием здоровья 20 тыс мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет.
35 лет продолжалось исследование, в результате которого учёные сделали вывод, что регулярные пробежки продлевают жизнь: у мужчин на 6 лет, у женщин – на 5. При этом исследователи подчеркивают, что наиболее полезным считается медленный бег, трусцой. Регулярность – 2-3 раза в неделю, длительность – 1-2,5 часа.


Категория:
Метки:



